Яйца являются универсальным источником белка, просты в приготовлении, а вместе с этим довольно дешевы. Ешьте только яичные белки, если вы нуждаетесь в низкокалорийном источнике белка, если вы нуждаетесь в лецитине и других питательных веществах, ешьте желток.
You are here: